COSA FACCIO
Sono Mila Lenisa, insegnante certificata del Metodo Grinberg. Da oltre 15 anni aiuto le persone a trasformare dolore, ansia e blocchi interiori in energia e consapevolezza, attraverso un lavoro profondo sul corpo.
La mia formazione unisce Scienze Politiche, Gestalt Counseling, Arte Terapia e un percorso internazionale che mi ha portato ad affiancare Avi Grinberg come tutor. Questo metodo è al centro del mio lavoro quotidiano.
Ho vissuto tra Europa e Sud America, sono madre di due figli, ex atleta agonista e appassionata di arte e movimento. Conosco il valore di un corpo allenato e di una mente presente per affrontare le sfide della vita.
Credo profondamente nella forza del corpo come via di trasformazione reale. Se desideri sentirti più libero, autentico e presente, sono qui per accompagnarti.
PER COSA POSSO AIUTARTI
COME POSSO AIUTARTI
Puoi scegliere tra un percorso individuale o di gruppo, con cadenza settimanale o intensiva, in presenza o on-line. In italiano, inglese o spagnolo.
IL METODO GRINBERG
Il Metodo Grinberg è un approccio psicosomatico che unisce lavoro corporeo, consapevolezza e trasformazione personale. Fondato da Avi Grinberg, si basa sull’idea che evitare o reprimere emozioni e dolore possa generare tensioni, blocchi e disturbi fisici o emotivi. Il metodo insegna a riconoscere e lasciare andare queste resistenze, restituendo al corpo libertà, forza e vitalità.
Attraverso un percorso personalizzato, si lavora sul corpo per liberare emozioni trattenute, rompere automatismi e ritrovare autenticità. Le tecniche impiegate includono tocco mirato, respiro consapevole e indicazioni verbali per aumentare la presenza e sciogliere tensioni. Il cambiamento avviene in modo diretto e concreto, attraverso l’esperienza, non solo la comprensione mentale.
Ogni percorso inizia con un’analisi del piede, utile a individuare i blocchi fisici ed emotivi, seguita da sessioni settimanali orientate al raggiungimento di un obiettivo specifico (come gestire ansia, dolore cronico, difficoltà relazionali o trasformare schemi limitanti).
A chi si rivolge
Il Metodo è adatto a chi desidera:
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superare dolori cronici, ansia o attacchi di panico
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uscire da schemi limitanti o condizionamenti radicati
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affrontare e trasformare traumi e difficoltà personali
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sviluppare relazioni più autentiche
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vivere con più consapevolezza, intensità e libertà
Cosa lo rende unico
A differenza di altri approcci, il Metodo Grinberg non si basa su interpretazioni mentali, ma sull’esperienza diretta: sei tu a sentire, scegliere, cambiare. È un percorso attivo e concreto, che lavora sul corpo per liberare risorse bloccate e restituirti il potere di vivere pienamente.
CHI SONO
Mi chiamo Mila Lenisa, sono Counselor e Operatrice diplomata del Metodo Grinberg. Da anni accompagno le persone in percorsi di trasformazione personale attraverso un lavoro profondo sul corpo e sulla consapevolezza. Mi occupo in particolare di dolore cronico, gestione dell’ansia e crescita personale, lavorando con individui, gruppi e anche atleti agonisti.
La mia formazione è internazionale e multidisciplinare: dopo una laurea in Scienze Politiche ho studiato Gestalt Counseling, Arte Terapia e dal 2009 mi dedico con passione al Metodo Grinberg, di cui sono oggi insegnante certificata. Dal 2017 affianco il fondatore Avi Grinberg come tutor e continuo a formarmi al suo fianco.
Credo che il cambiamento vero avvenga quando impariamo ad ascoltare il corpo, riconoscere i nostri blocchi e lasciarli andare. Il mio approccio è concreto, essenziale e orientato a risultati che toccano ogni ambito della vita: dal lavoro alle relazioni, dallo sport alla creatività.
La mia esperienza di vita – tra Europa e Sud America, tra sport e arte, tra maternità e studio – mi permette di incontrare ogni persona con empatia e presenza autentica. Il mio obiettivo è aiutarti a liberare la tua energia vitale e vivere con più libertà, forza e autenticità.
Sono anche la traduttrice italiana di Becoming Yourself di Avi Grinberg, da cui ho tratto ispirazione per creare un corso pratico dedicato a chi vuole scoprire e applicare gli strumenti del metodo nella propria vita.
EDUCAZIONE EMOTIVA
Un percorso pratico per liberare la tua energia vitale e vivere con autenticità
Il corso “Educazione emotiva” nasce dal desiderio di rendere accessibili a tutti gli strumenti del Metodo Grinberg, partendo dai temi centrali del libro Becoming Yourself di Avi Grinberg, di cui ho curato la traduzione italiana.
È un percorso esperienziale, concreto e trasformativo, pensato per chi vuole conoscersi in profondità, superare blocchi ed emozioni trattenute e riscoprire il proprio potenziale autentico.
Durante il corso imparerai a:
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ascoltare il corpo e riconoscere le tue reazioni automatiche
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trasformare emozioni come paura, rabbia o frustrazione in forza e chiarezza
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interrompere schemi limitanti che ti impediscono di essere te stesso
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coltivare presenza, energia e libertà nelle scelte quotidiane
Che tu stia cercando una nuova direzione, più equilibrio nella vita, o semplicemente desideri sentirti più vivo e presente, questo corso ti offre strumenti concreti per iniziare davvero a cambiare.
Il percorso è adatto a tutti: non servono competenze pregresse, solo la volontà di mettersi in gioco.
DIVENTARE CHI SEI
Sei stanco di sentirti intrappolato in schemi ripetitivi che ti limitano e ti impediscono di vivere pienamente? “Diventare chi sei” ti offre un approccio rivoluzionario alla crescita personale, partendo dal corpo. Avi Grinberg, fondatore del Metodo Grinberg, ti guida in un percorso di trasformazione basato sull’attenzione corporea, insegnandoti a riconoscere e interrompere i blocchi che ti impediscono di esprimere il tuo potenziale autentico. Attraverso esercizi pratici ed esempi concreti, imparerai a trasformare la paura e il dolore da nemici in alleati, riconquistando la tua energia e scoprendo la libertà di essere pienamente te stesso. Un viaggio profondo e chiarificatore che ti permetterà di vivere una vita più consapevole, intensa e appagante.
sMOVE – Metodo Grinberg
La sMove! è un allenamento basato sul metodo Grinberg. Una pratica che favorisce il rilassamento, la consapevolezza corporea e la liberazione dalle tensioni fisiche ed emotive. Le sessioni includeranno:
- Movimenti consapevoli e guidati: per sciogliere le rigidità muscolari e rilasciare lo stress accumulato.
- Tecniche di respirazione e rilassamento: volte a riequilibrare il sistema nervoso e migliorare la calma interiore.
- Gestione delle emozioni: attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza corporea impareremo a lasciare le emozini libere di fluire .
SMOVE aiuta a riscoprire una connessione profonda tra corpo e mente, favorendo un rilassamento naturale e un benessere duraturo il tutto con una selezione sempre diversa di musica coinvolgente e stimolante.
TESTIMONIANZE
Silvia
Mi sono rivolta a Mila in un periodo che accusavo malesseri fisici ma anche psicologici e nonostante avessi provato diversi metodi e operatori non riuscivo a trovare una soluzione e soprattutto nessuno riusciva a darmi strumenti in grado di gestire le emozioni che mi provocavano dolore e malessere! Il metodo Grinberg è stato l’unico metodo che mi ha portato alla consapevolezza che le emozioni non devono e non possono essere trattenute altrimenti si cristallizzano nel nostro corpo e nel la nostra mente! Ho imparato finalmente ad ascoltarmi !!!! Ringrazio Mila perché è stata molto professionale e mi ha trasmesso fiducia ! Sicuramente è stato per me l’inizio di una mia importante evoluzione personale❤️ Grazie
Irene
Ho conosciuto Mila qualche anno fa e dopo diverse sedute ho risolto finalmente i dolori alla schiena e soprattutto l’emicrania che mi dava problemi da tanti anni. Ho imparato esercizi di respirazione e soprattutto ho capito le cause. In questo periodo utilizzo i suoi video per rilassarmi, molto efficaci!!! grazie Mila
Alex
Ho fatto un percorso di sedute con Mila, e devo dire che è stata una FANTASTICA scoperta di questo metodo!! Da tempo cercavo un aiuto nella gestione delle mie emozioni che si ripercuotevano nel corpo..e questo metodo mi ha aiutato molto mettendo attenzione al mio corpo!!
Mi ha aiutato ad uscire da quelle rigidità croniche che mi portavo da tanto tempo, Conoscendo meglio il mio corpo, la relazione tra la mia mente, tutte le parti del mio corpo e la mia emotività.
Tutto questo con sedute ATTIVE in cui LA MIA VOLONTÀ insieme a quella dell’operatrice Mila collaboravano per un unico obiettivo! 👍
Consiglio vivamente a chiunque di intraprendere questo percorso di crescita e cura di se stessi, mettendo attenzione al nostro corpo!
Mila operatrice carismatica Top!! 💪
Olga
Ho conosciuto Mila e il Metodo Grinberg quasi per “caso”. Un incontro che ha dato una bella svolta alla mia vita. Ho risolto i mal di testa che avevo da quando ero bimba. Mila mi ha seguito passo passo in un percorso che è stato intenso. Ma il contributo più grande è stato scoprire che potevo gestire la paura e il dolore. Ancora oggi uso degli esercizi per affrontare ed andare avanti. Grazie mille Mila
Marinella
Ho fatto il metodo con Mila per motivi diversi e in ogni situazione mi ha risolto il problema. Facevo fatica a dormire e dopo le sue sedute non ho avuto più problemi, avevo mal di testa continui e mestruazioni molto dolorose e anche in questo caso sono migliorata molto.
Ho provato anche le sedute online e malgrado fossi scettica in realtà sono state molto soddisfacenti con ottimi risultati. Consiglio a tutti di provarci perché l’attenzione al corpo che ti insegna è un valore prezioso che può aiutare in momenti diversi nel corso della vita. Grazie Mila
Monica
Diletta
Cinzia
Mi sono avvicinata al metodo Grinberg per eliminare un dolore cronico che mi assillava. Ho ottenuto degli ottimi risultati attraverso la tecnica della consapevolezza del corpo, dell’ascolto e dell’accettazione del dolore. Il metodo mi ha insegnato a lasciare fluire l’energia evitando così di creare zone di conflitto che provocano malesseri o veri e propri dolori fisici. Durante i trattamenti ho imparato a capire ed ascoltare le sensazioni che provengono dal corpo. Lo consiglierei assolutamente per imparare a decodificare i messaggi fondamentali che provengono dal nostro corpo e quindi dal nostro incoscio più profondo. Grazie Mila
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